English
Português
日本語
ไทย
Tiếng Việt
हिन्दी
Bahasa Melayu
ខ្មែរ
简体中文
繁體中文Perjudian dan Kesihatan Mental
Perjudian boleh menjejaskan kesejahteraan mental, baik sebagai punca dan akibat tekanan. Artikel ini menerangkan pautan dan tempat untuk mendapatkan bantuan. Ia adalah maklumat umum, bukan nasihat perubatan.
- Pautan berjalan dua arah: tekanan atau mood yang rendah boleh menyebabkan lebih banyak perjudian, dan bahaya perjudian boleh memburukkan lagi kebimbangan, tidur dan perhubungan.
- Menggunakan perjudian untuk melarikan diri daripada masalah, berasa cemas atau bersalah mengenainya, atau ia menjejaskan tidur dan mood anda adalah tanda amaran yang perlu diambil serius.
- Perkhidmatan sulit dan percuma seperti BeGambleAware, GamCare dan Terapi Perjudian menawarkan nasihat dan talian bantuan.
Pautan dua hala
Mood atau tekanan yang rendah boleh menyebabkan sesetengah orang untuk berjudi lebih banyak, dan bahaya perjudian seterusnya boleh memburukkan kebimbangan, tidur dan perhubungan. Menyedari pautan awal membantu.
Tanda amaran
Tanda-tanda bahawa perjudian mungkin menjejaskan kesejahteraan anda termasuk menggunakannya untuk melepaskan diri daripada masalah, berasa cemas atau bersalah mengenainya, atau ia menjejaskan tidur dan mood. Lihat tanda-tanda masalah perjudian.
Apa yang membantu
Mengambil rehat, menetapkan had, bercakap dengan seseorang yang anda percayai dan menggunakan alat perjudian yang bertanggungjawab semua membantu anda kekal dalam kawalan.
Di mana untuk mendapatkan sokongan
Perkhidmatan sulit dan percuma seperti BeGambleAware, GamCare dan Terapi Perjudian menawarkan nasihat dan talian bantuan. Jika anda bergelut, sila hubungi — anda tidak bersendirian.
Perlukan sokongan?
Jika perjudian berhenti menjadi menyeronokkan, bantuan tersedia. Tetapkan had, berehat, atau bercakap dengan perkhidmatan sokongan percuma dan sulit.
🔞 18+ sahaja. Artikel ini adalah maklumat umum, bukan nasihat perubatan atau kewangan. Jika anda bimbang tentang perjudian anda, hubungi perkhidmatan sokongan di kawasan anda.
Soalan Lazim
Pautan berjalan dua arah: tekanan atau mood yang rendah boleh menyebabkan lebih banyak perjudian, dan bahaya perjudian boleh memburukkan lagi kebimbangan, tidur dan perhubungan.
Menggunakan perjudian untuk melarikan diri daripada masalah, berasa cemas atau bersalah mengenainya, atau ia menjejaskan tidur dan mood anda adalah tanda amaran yang perlu diambil serius.
Perkhidmatan sulit dan percuma seperti BeGambleAware, GamCare dan Terapi Perjudian menawarkan nasihat dan talian bantuan. Menghubungi lebih awal membantu.
Kemas kini terakhir: 2026-06-15